Rehab

I dag va det dax igen för ett besök på rehab.

Eftersom det är sportlov och jag inte har någon möjlighet att komma iväg med barnen. Eller rättare sagt min dotter. Tonåringen sköter sig själv. Jag är glad om jag ser honom någon gång per dygn.

Så passade min dotter på att följa med när min far skjutsade mig till rehab.

För hon räknade ut att under tiden jag va där så kunde hon och morfar åka och shoppa. O de gjorde dom...

På rehab fick jag göra samma övningar som sist men med lite mer motstånd. Han lade även till en ny övning, tåhävning. Först trodde jag aldrig att jag kunde klara det men efter några försök så gick det ganska bra. Det blev till sist 3*10 rep. Man märker att det handlar mycket om att hjärnan ställt in sig på att jag inte kan/vågar göra saker. 

Därefter fick jag först gå med en krycka sedan gå utan kryckor. Det gick väldigt sakta men det gick. 

Innan jag gick där ifrån så fick jag ha en tyngd på benet för att tänja ut sträckningen. Sist hade jag 2 kg idag avancerade jag till 3 kg.

Jag hittar tyvärr ingen bild. Men jag sitter med benet utsträckt och precis över knät lägger man ett tyngdband. Detta för att tänja ut och till slut få en maximal sträckning. Jag är på god väg. Men vet att sista biten är tuff.

PS
I morgon är det fem veckor sedan operationen och nästa vecka så slipper jag ortosen. :-)