Nja, så illa ha det inte varit. Jag var helt sjukskriven första månaden efter operationen. Därefter har jag jobbat hemifrån men inte på full tid.
Men idag va jag tillbaka på kontoret igen. Det va trevligt att ha folk omkring sig igen.
Efter en heldag på jobbet så är knät väldigt stelt och värken har molat hela dagen. Så det slank ner några Ipren idag.
Jag har varierat mellan att sitta och stå vid datorn. Sedan har jag försökt röra på mig ganska ofta och även stretcha.
Det kommer att bli tufft att hinna med all rehab träning nu när jag jobbar igen. Så det gäller att prioritera och att planera in veckans träning. I morse satt jag på cykeln redan klockan sex.
Trettio minuters cykling på morgonkvisten. Det var lite trögstartat men efter några tramp så va man igång. Därefter lite stretch.
I kväll har jag suttit med soffan som ryggstöd och stretchat med och utan tyngder. Nu när jag fått upp lite muskler i låret så märker jag att stretchningen ger mer resultat eftersom jag kan hjälpa till att pressa med lårmuskeln.
Det blev även en stund på balanskudden samtidigt som jag och lilltjejen kollade på Parneviks på TV3.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar